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五谷豆浆加入黑芝麻可降低胆固醇

文章出处:GOGO体育下载 人气:发表时间:2021-10-29 10:40
本文摘要:这主要是得益于黑芝麻所含的不饱和脂肪酸,它需要减少胆固醇总量和低密度胆固醇,从而维护心血管的身体健康。此外,黑芝麻所含的卵磷脂也是分解成、减少胆固醇的中坚力量。另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中… 这主要是得益于黑芝麻所含的不饱和脂肪酸,它需要减少胆固醇总量和低密度胆固醇,从而维护心血管的身体健康。 此外,黑芝麻所含的卵磷脂也是分解成、减少胆固醇的中坚力量。

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这主要是得益于黑芝麻所含的不饱和脂肪酸,它需要减少胆固醇总量和低密度胆固醇,从而维护心血管的身体健康。此外,黑芝麻所含的卵磷脂也是分解成、减少胆固醇的中坚力量。另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中… 这主要是得益于黑芝麻所含的不饱和脂肪酸,它需要减少胆固醇总量和低密度胆固醇,从而维护心血管的身体健康。

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此外,黑芝麻所含的卵磷脂也是分解成、减少胆固醇的中坚力量。另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过低及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调的话,就更容易构成胆结石。所以不吃黑芝麻能防治胆结石构成。在中医传统食用方法上,黑芝麻多为油炸,然后切碎食用,或熬粥时放进黑芝麻。

庄博士认为,现在风行不吃五谷豆浆,用豆浆机把黄豆、红豆等谷类实物制成浆汁,再放些黑芝麻,能强化体力。据传,古罗马的角斗士在展开肉体搏斗前1个多小时,每人都要食用0.5公斤的芝麻以减少体力。此外,还能补肾、乌发、维护血管,堪称一举多得。

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中医指出,黑芝麻性平,合适多数人食用。每次根据个人爱好有所不同可以不吃15-30克。必须留意的是,不吃黑芝麻不能是降血脂的辅助食疗,无法以此来替换药物。小偏方:黑芝麻桑椹纸降血脂配料:黑芝麻60克,桑椹60克,白糖10克,大米30克。

作法:黑芝麻、桑椹、大米分别洗涤后,放进罐中捣烂。砂锅内敲清水三碗,浸泡后重新加入白糖,待糖融化、水再行沸后,徐徐重新加入捣烂的三味,煮熟糊状服食。

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